Sinkki on tärkeä hivenaine, jota tarvitaan moniin kehon toimintoihin. Sitä tarvitaan esimerkiksi solujen kasvuun ja jakautumiseen, immuunijärjestelmän toimintaan sekä haavojen paranemiseen. Sinkkiä löytyy monista ruoista, ja sen riittävä saanti ruokavalion kautta on ensisijaisen tärkeää. Sinkkipitoisia elintarvikkeita ovat esimerkiksi äyriäiset, siipikarja, …
Mistä saa rautaa? Rauta on tärkeä ravintoaine, jota tarvitaan kehon toiminnan ylläpitämiseen. Se on olennainen osa hemoglobiinia, joka kuljettaa happea kehossa. Raudanpuute voi aiheuttaa monia haitallisia oireita ja terveysongelmia. Onneksi on olemassa monia ruoka-aineita, jotka sisältävät runsaasti rautaa ja edistävät sen imeytymistä kehossa. Mistä saa …
Sinkki auttaa monissa tärkeissä kehon toiminnoissa, kuten immuunijärjestelmän vahvistamisessa, haavojen paranemisessa, solujen kasvussa ja jakautumisessa, hormonien tuotannossa, aineenvaihdunnassa ja paljon muussa. Se on välttämätön hivenaine, jota kehomme tarvitsee päivittäin toimiakseen kunnolla. Mitä sinkki on ja miten se vaikuttaa kehoon? Sinkki …